预防乳腺癌的四大秘诀
健康干预/2010-5-4 15:32:03
据美国癌症研究中心一项最新报告显示，养成控制体重、运动健身、产后母乳喂养、忌烈性饮料四种生活习惯的女性，乳腺癌患病风险可降低一半。 研究中心主任苏珊·希金博翰（Susan Higginbotham）告诉我们，此项报告是在2007年800项课题研究总结的基础上，又加入81项新课题的结果汇编而成。该中心立足于饮食与生活习惯对癌症治疗及预防问题的研究。 报告中详细阐述了女性预防癌症要养成的习惯，即控制体重、每天坚持30-60分钟体育锻炼、产后母乳喂养、忌大量饮用烈性酒。 绝经后服用激素、避孕药等治疗乳腺癌的方法是否有益于健康，还没有经过验证。 “研究报告里让我们更加坚信，平时养成的好习惯对癌症预防的确有很大的帮助。”希金博翰医生还补充一点，爬楼、散步等适量的体育锻炼是非常好的。 希金博翰医生告诉记者，减少癌症患病率，应该多吃水果、蔬菜、豆类、谷物等绿色食品，减少肉食的摄入。报告显示全国近40%的乳腺癌患者（相当于每年7万人）如果之前坚持这些好习惯，那她们完全可以避免健康的噩运。
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